自主練用ボールハンドリングメニュー。

いちさんの相談

相談内容

練習日以外で家や公園などでできるハンドリングメニューを検定方式で子供に課題を与えたいと思っています。
レベルは小学生の初心者から中級者。

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
小学生
レベル
初心者
ジャンル
ハンドリング

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

個人でできるようなハンドリングメニューとドリブルメニューを紹介します。
ハンドリングタイムアタックやドリブルコンボは秒数を数えるので成長度合いを測りやすいメニューですが、動画内の内容は小学生初心者〜中級者には少し難しいものも多いので子どもたちのレベルに合わせてメニューは多少変えていただくのが良いかと思います。

Sufuの練習メニュー内には様々なドリブルメニューやハンドリングメニューが載っておりますので、ここでは載せきれないメニューもあります。

カテゴリー検索から「小学生向け」「小学生低学年向け」「初心者向け」などのタグを選ぶとそれに紐づけられたメニューが出てくるので、この辺りも活用して検索をかけてみてください!

提案する練習メニュー

こちらは会員限定動画です。

ボールハンドリングシリーズ「ボディサークル」

練習時間:10分

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こちらは会員限定動画です。

ボールハンドリングシリーズ「8の字回し」

練習時間:10分

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ボールハンドリングシリーズ「片足ボディサークル」

練習時間:10分

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ボールハンドリングシリーズ「持ち替え」

練習時間:10分

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ハンドリングタイムアタック

練習時間:10分

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色々な1ボールドリブル「左右・前後・高低」

練習時間:10分

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こちらは会員限定動画です。

3点ドリブル

練習時間:10分

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色々な1ボールドリブル「チェンジ」

練習時間:10分

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ジグザグドリブル

練習時間:10分

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ドリブルコンボ

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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