ディフェンス時のフットワーク

ディフェンスさんの相談

相談内容

ディフェンス時のフットワーク。
1対1ですぐに抜かれてしまう。自宅で1人で練習できるメニューを知りたいです。

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
小学生
レベル
中級者
ジャンル
ディフェンス

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

ディフェンスは経験値がかなり大きな部分を占めます。それだけにどんな経験を積むかがとても大切になってきます。
どんな経験を積むかはどのような考え方で練習や試合に取り組んできたかで大きく変わります。
相手を守ろうと思うのか・苦しめようと思うのか、達成しようと思う成果で必要なスキルも変わってきます。
ぜひそういったところも考えながら練習を組み立ててみてください。

提案する練習メニュー

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サイドステップドリル

練習時間:10分

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ボディアップvsドライブ・ターン

練習時間:10分

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ディフェンスコンタクトドリル 基礎

練習時間:10分

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ミラードリル

練習時間:10分

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フェイク対応ドリル

練習時間:10分

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ポインティングドリル

練習時間:10分

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アタックスライド

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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