ポジションの把握やオフェンスとディフェンスへの切り替え
Sufu会員プロフィール情報
・るかわさん
・チーム構成：中学生、男子
・競技レベル：初心者
・選手数：6〜10人
・指導歴：3年未満
コンセプトや取り組んでいる課題
Sufuの様々なメニューを取り入れることで、バスケットボールにおけるファンダメンタルの部分から応用的な実践練習まで行うことができている。
アドバンテージをいかに攻めることができるかや、ディフェンスにおいてはアドバンテージをいかに少なくすることができるかを練習のコンセプトとしている。
採用しているSufuのメニュー
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
各ポジションごとに人を配置することで、ポジションを覚えられるため。
また、3pラインの外でパスを強く、そして速くことを意識付けられるようになるため。
ストライドステップのミートからリムアタックする意識付けができるようになるため。
このメニューの良い点や工夫してる点
4つのポジションに分かれて行うため、一人ひとりの待つ時間が短くてすむ。結果として、練習に関わる時間が多くなることが良い点であると感じた。
実践的な練習であるため、実際の試合をイメージしやすいと感じた。
工夫した点としては、動画内で紹介されているように様々なパスを取り入れたり、ダミーディフェンスを配置して、より強度の高いリムアタックの練習にできるようにした。
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
ディナイ強度を上げるため
ヘルプポジションを覚えるため
このメニューの良い点や工夫してる点
10秒間ディナイをし続けることで、足の動かし方や体の使い方を染み込ませることができる点が非常に良いと感じた。
バックカットへの対応も練習できるため、顔の向きの入れ替えも練習できるところがよい。
また、パッサーのパス練習にもなると感じた。
工夫点としては、より実践に近づけられるようにセットした秒数を変化させるようにした。
こちらは無料ピックアップ動画です。
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このメニューを採用した理由
オフェンスとディフェンスへの切り替えの意識付けをするため
このメニューの良い点や工夫してる点
オフェンスはディフェンスのクローズアウト対応の判断と、リバウンドを取られたあとのディフェンスへの切り替え方、ディフェンスはクローズアウトする際の足の運びや体の向き等を学ぶことができ、オフェンスへの素早い切り替えを学ぶことができるところが良いと感じた。
