サッカー(高校生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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高校生向け

高校生向け

サッカー 2022/11/20

デッドバグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/11/20

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サッカー 2022/11/20

ウォーミングアップ③（コミュニケーション）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2022/11/20

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サッカー 2022/11/20

ウォーミングアップ② （コミュニケーション）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2022/11/20

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サッカー 2022/11/20

ウォーミングアップ① （コミュニケーション）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2022/11/20

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サッカー 2022/11/19

アイスブレイク⑤ チーム対抗シュート対決

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2022/11/19

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サッカー 2022/11/19

アイスブレイク④ 増え鬼ビブス取り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#レクリエーション

サッカー 2022/11/19

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サッカー 2022/11/06

【キックのパワーを高める】コサックスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/11/06

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サッカー 2022/11/05

【下半身の力を効果的に伝える】片足プッシュプレス

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2022/11/05

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サッカー 2022/10/21

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR「サークルオニごっこ」スキップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー 2022/10/21

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サッカー 2022/10/21

判断TR「クロスパス」リフティングパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

サッカー 2022/10/21

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サッカー 2022/10/21

判断TR「クロスパス」ダイレクトパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2022/10/21

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サッカー 2022/10/21

サッカーが上手くなるフットサル　判断TR「クロスパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2022/10/21

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サッカー 2022/10/21

【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチスライド

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#大人数

サッカー 2022/10/21

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サッカー 2022/10/21

【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2022/10/21

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サッカー 2022/10/21

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ地面タッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー 2022/10/21

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サッカー 2022/10/20

１v１２ボール中央突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/10/20

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サッカー 2022/10/20

PA内１v１シュートトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2022/10/20

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サッカー 2022/10/19

プルアウェイからのシュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2022/10/19

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サッカー 2022/10/19

ドリブルシュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2022/10/19

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サッカー 2022/10/19

ターンからのシュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2022/10/19

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サッカー 2022/10/08

【意外と難しい】バックランジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2022/10/08

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サッカー 2022/10/02

【走る上での基本のキ】片足スクワット

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/10/02

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サッカー 2022/10/01

【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオーバーランジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2022/10/01

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サッカー 2022/09/24

【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2022/09/24

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サッカー 2022/09/23

【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2022/09/23

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サッカー 2022/09/21

【体幹＆お尻】四つ這い・ヒップアブダクション

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/09/21

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サッカー 2022/09/20

サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

#コントロール

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　認知TR「クロスパス」ダイレクト意識

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　認知TR「クロスパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR「サークルオニごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

アイスブレイク③

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

アイスブレイク②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

アイスブレイク①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

DFを背負った状態の１v１

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/20

1v1コーンタッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/09/20

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サッカー 2022/09/17

【これも体幹】ヒップローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2022/09/17

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サッカー 2022/09/17

【バランス＆お尻TR】片足ヒップアブダクション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2022/09/17

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サッカー 2022/09/10

【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2022/09/10

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サッカー 2022/09/03

【ウォーミングアップシリーズ】World Greatest Stretch

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2022/09/03

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サッカー 2022/08/27

【速く走る】膝上げ（座位）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2022/08/27

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サッカー 2022/08/22

サッカーが上手くなるフットサル　シュートTR（スクリーンシュート）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2022/08/22

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サッカー 2022/08/22

サッカーが上手くなるフットサル　シュートTR「的当て競争」サッカーゴール意識

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2022/08/22

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サッカー 2022/08/22

サッカーが上手くなるフットサル　シュートTR「的当て競争」サッカーゴール意識（利き足逆）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2022/08/22

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サッカー 2022/08/22

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」実戦突破フリー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2022/08/22

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サッカー 2022/08/22

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR上級「アウトサイドドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2022/08/22

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サッカー 2022/08/21

【ザ・腹筋】クロスクランチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2022/08/21

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サッカー 2022/08/18

【背骨のコンディショニング／姿勢】ウォールシットリーチ

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2022/08/18

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