＜動画＞食事・栄養・睡眠①【Sufu】

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食事・栄養・睡眠①

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サッカーコンディショニング

2020/11/27

トレーニング概要

第5回目のテーマは、「食事・栄養・睡眠」

特に育成年代の選手では食事や睡眠の重要性は多くの方がご存知のところ。

どんな食事をどんなタイミングでなぜ取るのか？
質のいい睡眠とはどんな睡眠？
質のいい睡眠を取るにはどうすればいいのか？

それらを理解するだけで、行動も結果も大きく変わって来ます。

疑問点・不明点はマイページ、もしくは弊社SNSでも受付可能です。
どんな疑問でも遠慮なく質問をお待ちしております！

正しい知識で皆様のためになる情報をお届けしていきたいと思います。

ーーーーー講義内容ーーーーーー
「前回の振り返り」
「日々の体調管理」
「成長段階に合わせた食事」
「睡眠のキホン」
「質のよい睡眠を取るには？」
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nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

http://www.nazoo.com