プレッシャーがある中でのシュート確率

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プレッシャーがある中でのシュート確率
試合でプレッシャーがあるとどうしてもシュートの成功率が低いです。どのように改善していけばよいでしょうか。

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
中学生
レベル
初心者
ジャンル
グループ練習全般
チーム人数
10人
練習環境
ハーフコート
練習頻度
週4・2、3時間

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

試合の中でのプレッシャーはメンタル的なものであれば、そういった経験を数多く積むことやメンタルトレーニングなどを有効活用することが必要かと思います。
プレー的な要素であれば、どういった原因で外れてしまうのかを明確にしておく必要があります。
・DFとの距離が把握できない
 →この距離は大丈夫orダメを明確にできていない
・DFと競り合った状態での確率が悪い
 →オフドリブルのハンドリングに問題がある
 →シュートセレクションが良くない
などがあげられるかと思います。

必ずしも予測が正解とは限りませんが、練習の中で問題が明確化することもありますのでまずは外れる原因を探ってみてください。

提案する練習メニュー

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バッドパスシューティング

練習時間:10分

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クイックフットシューティング

練習時間:10分

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クイックフットシューティングドリブルver.

練習時間:10分

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クローズアウトシューティング

練習時間:10分

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ステップバック3pt|シューティングテスト⑧

練習時間:10分

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クイックプルアップドリル

練習時間:10分

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クイックジャンパー

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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