初心者ばかりのチームでOFや DFの時にどう動いたらいいのか分かっていない選手が多いです。

りょさんの相談

相談内容

初心者ばかりのチームでOFや DFの時にどう動いたらいいのか分かっていない選手が多いです。
OFでの動き、DFでの考え方など教わりたいです。

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
中学生
レベル
初心者
ジャンル
グループ練習全般
チーム人数
15人
練習環境
フルコート
練習頻度
週6時間 練習5回

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

動き方が分からないとのことなので、OFとDFでやりたいことやられたくないことを話しておくと両方とも理解がしやすいかと思います。
基本的にはシュート効率の良い攻めをしたくて、シュート効率の悪くなる守り方となります。

次は具体的に何を達成すると良いのかを考えます。
オフェンスであれば基本的には1on1を優位に進めていきたいので、1on1が優位になる状況を設定してあげると良いかと思います。
例えば、クローズアウトになる状況・ドライブのためのギャップができている状況・ミスマッチになる状況などです。
そうなるとドライブのためのギャップを作るためにボールマンの隣の人はカッティングをしようとか、クローズアウトを簡単に作るためにボールの展開を素早くしようというように具体的な動きが出てきます。

こういった動きの基準となる考え方を伝えるだけでも選手の動きは変わってくるかもしれません!

提案する練習メニュー

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ペリメーターパスドリル|チーム練習

練習時間:10分

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キックアウトドリル|チーム練習

練習時間:10分

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パス&カット|チーム練習

練習時間:10分

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ワンパスアウェイの合わせ|チーム練習

練習時間:15分

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リムランドリル

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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