中級者と初心者が混ざっててもできるもの(メニューが決めずらくて困ってます)

バスケ女子さんの相談

相談内容

中級者とは答えたものの上達の差があるため初心者もいます。どちらにもできてかつ短時間な練習

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
リバウンド

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

基本的なものから競争ドリルを紹介させて頂きました。リバウンドを取りに行く強いメンタリティを競争の中で楽しく取り組めると良いかと思います。また、リバウンドは、ボールを片手or両手で扱うことが重要なので、ハンドリング練習も一緒に行えると良いと思います。

提案する練習メニュー

こちらは無料ピックアップ動画です。

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リバウンド引きつけ

練習時間:10分

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セルフリバウンドシュート競争

練習時間:5分

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ワンバウンドリバウンド

練習時間:10分

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vsオフェンスリバウンド1on1

練習時間:10分

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ハンドリングタイムアタック

練習時間:10分

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ドリブルコンボ

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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