ボディーコントロールが上手くできない
さとしさんの相談
メニュー作成依頼内容
プレッシャーをかけられた時に腰が浮いて弱くなる、手だけのパスになりプレスされるとパスミスが多くなる
詳しい練習状況
- 種別
- 個人練習
- 年代
- 高校生以上
- レベル
- 中級者
- ジャンル
- コーディネーション
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
文章の内容からプレッシャーに煽られて悪い姿勢になってしまうということかと推測します。
試合中は焦りや不安もあるので、プレッシャーをかけられた時の対処法を持っておくことで落ち着いて対応できるようになると思います。
姿勢のポイントとしてはプッシュオフアングルというものがあげられます。これは床に対する脚の角度を鋭くすることで水平方向のパワー発揮をしやすくするものです。
ディフェンスからボールを隠しながらプッシュオフアングルを保つことで良い姿勢でボールをコントロールすることができます。
ここで紹介する練習メニューはドリブルしていない時のものが多いですが、ドリブルをしていても考え方は基本的に同じです。ボールを隠しながら良い姿勢でキープできるようにしましょう。またパスミスが多くなるということで、ボールキープから最後は味方へのパスまで練習できると良いかと思います。
ディフェンスをつけてゲームライクに練習して、試合中に自信を持ってプレッシャーに対処できるようにしてみてください。
提案する練習メニュー
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株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
