速攻が上手くできない。1対1が抜けない
イカさんの相談
メニュー作成依頼内容
速攻でミスが多い、1体1でボールが取られる
詳しい練習状況
- 種別
- グループ練習
- 年代
- 中学生
- レベル
- 初心者
- ジャンル
- グループ練習全般
ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー
速攻でミスが多いとのことですが、まずはミスの原因を分析してみましょう。ハンドリングが悪くて周りを見れていない、ディフェンスを見ずにプレーしている、パススピードが遅いなど色々な原因があるかと思います。ミスしてしまう原因がわかれば、そこの練習を行うことで改善していくことができます。
また同じ速攻でもオフェンスの人数がディフェンスの人数より多いアウトナンバーの状況（2on1、3on2など）と、オフェンスとディフェンスの人数が同じイーブンナンバーの状況（1on1、2on2など）に分けることができます。アウトナンバーはオフェンスの人数が多い分、チャンスになるので駆け引き力を磨いておくと良いかと思います。
1対1に関しても同じです。まずは抜けない原因、取られてしまう原因を探ってみてください。多くはハンドリング不足でスピードが出ない、下を向いてドリブルしてしまってディフェンスを見れていないというところです。このような原因であればドリブルやボールハンドリング練習を行って、1対1の際に余裕を持てるぐらいまで磨くということになります。
いくつかおすすめのメニューを載せておきます。ミスの原因が分かった上で、それに対する練習方法が分からなければ再度こちらに質問してください！
提案する練習メニュー
こちらは会員限定動画です。
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株式会社ERUTLUC
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
｢バスケットボールの家庭教師｣を運営している会社になります。
2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書１～４」など多くの書籍・DVDも監修しています。
【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年～2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年～女子日本代表アシスタントコーチ
