楽しみながらできるコーディネーショントレーニング
Sufu会員プロフィール情報
・バスケマンさん
・チーム構成：中学生、男子
・競技レベル：中級者
・選手数：11〜15人
・指導歴：11年以上
コンセプトや取り組んでいる課題
コーディネーショントレーニングは小中学生にはとても重要でやっている選手とやっていない選手では高校生になってからの技術習得に大きな差が出てくると思うので必ず練習メニューに入れるようにしています。運動神経を鍛えるためにも良い練習だと思います。
採用しているSufuのメニュー
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
反射神経を鍛えるには良い練習だと思うので。
このメニューの良い点や工夫してる点
チームの5名以上とやるようにして勝ち負けをつけて子供達が勝敗を競えるようにしています。単にやっているだけだと飽きてしまうので簡単な罰ゲームなども設けて楽しみながら競えるようにしています。小学生も指導していますが同様にしてやっています。
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
ドリブルワークとして、コーディネーションとして取り入れています。
このメニューの良い点や工夫してる点
ドリブルワークとして、コーディネーションとして取り入れています。
反射神経を鍛えるのと同時にドリブルの練習にも良いので取り入れています。
これもチームの全員と総当たりにして15話〜20秒程度でやっています。
引くドリブルはとても重要なのでプルができるようになるためにも良いと思います。
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
楽しみながらできる
このメニューの良い点や工夫してる点
小学生と中学生に指導してますが、特に小学生の練習に取り入れています。低学年にも楽しくできること。身体の柔軟性、身体の使い方、ボールを股に通すというボールの扱い、これを同時にやるということでコーディネーショントレーニングとして楽しくやれるので激しい練習の合間で入れるようにしています。
