シンプルでわかりやすく、毎日繰り返し飽きずに出来るメニュー
Sufu会員プロフィール情報
・bunさん
・チーム構成：中学生、男子
・競技レベル：中級者
・選手数：11〜15人
・指導歴：11年以上
コンセプトや取り組んでいる課題
シンプルでわかりやすく、毎日繰り返し飽きずに出来るメニューを取り入れ、習得するごとに新しいメニューに切り替えたり、増やしています。
その後対人練習を入れることで、より実践で使うことを意識させています。
採用しているSufuのメニュー
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
リバウンドのタイミング、フェイント、ステップ、シュートといろんな要素が入っているため
このメニューの良い点や工夫してる点
ディフェンスを想定している動き方を取り入れている点。この後に1on1練習などのより実践感を与えているようにし、最後のゲームでは練習したメニューを意識しながらプレイをすること。
また出来るチャンスがあったのにそのプレイが出なかった場合はプレイを止めて、よりタイミングを認識するように促してます。
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
初心者が多いため、ボールキャッチからの判断を大事にするため
このメニューの良い点や工夫してる点
使える状況を判断し、場合によってはしっかり止まることも大事だと考えてます。また顔を上げてプレイを続けること、ドリブルを始めたらコントロールできるトップスピードを意識することを伝えています。
その後のシュートバリエーションもいろいろ追加しています。
こちらは会員限定動画です。
このメニューを採用した理由
ゴールを背中に向けてのプレイでより素早くシュートまで行くため
このメニューの良い点や工夫してる点
毎日繰り返し練習し、身につけるのにシンプルな練習です。
この練習後、すぐに実践の1on1を行い、ディフェンスの位置を確認しつつ、プレイすることの大事さ、また場合によってはより力強く、練習ではオフェンスファールになっても構わないぐらいのパワープレイを求めることもあります。
