<動画>シュート レベル10【Sufu】

このレベルはクリア済み

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クイックジャンパー
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目的/上達スキル
ドリブルからのジャンプシュートを身につける
目安所要時間
10分
手順
1.オフェンスは素早くドリブルからのジャンプシュートを打ちます。
2.ディフェンスはコーンを回ってからブロックに来るのでクイックでシュートを打ちます。
3.ストップやキャッチが上手く行かないとシュートの確率が下がります。
4.ドリブルからの素早いジャンプシュートを決められるようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・素早いストップを行う
・シュートにつながるキャッチをする

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コーディネーションレイアップ レイヤー2 上級
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目的/上達スキル
運動能力シュート決定力の向上
目安所要時間
10分
手順
1.2ボールでのコーディネーションレイアップです。
2.ボールが2つになるので、左右の手のカップリング能力やバランス能力など、様々な負荷がプラスされます。
3.自分の動きがどんな風になっているのか、客観的に考えられるようになると良いでしょう。
4.1日少しずつでも練習して、クリアを目指しましょう。
指導のコツ・ポイント
・レベル1 左右のリズムを変えるミスリズムドリブル
・レベル2 ワンボール投げ上げ回転キャッチ
・レベル3 ツーボール投げ上げ回転キャッチ

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バランス回転シューティング ボール回し 上級
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目的/上達スキル
バランスとハンドリングに
負荷をかけたシューティング
目安所要時間
10分
手順
1.ゲームでは起こるシチュエーションではありませんが、さらに高い負荷を設定し、身体に刺激を入れるトレーニングです。
2.ボール回しをしながら回転してシュートを打ちます。
3.素早くバランスを整え、シュートを打てるキャッチングを行います。
4.シュート時のハンドリングとボディバランスを高めることができます。
指導のコツ・ポイント
・レベル1:180°回転しながら横にジャンプして戻ってシュート
・レベル2:360°回転しながら横にジャンプして戻ってシュート
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~男子日本代表サポートコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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