<動画>シュート レベル6【Sufu】

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クイックシュートドリル
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目的/上達スキル
素早くシュートを打つ意識をつける
目安所要時間
10分
手順
1.ボールが触れる距離で向かい合い、シューターに合わせてディフェンスはブロックを試みます。
2.フェイクの有無は、その時々によって変えても良いでしょう。
3.ディフェンスは
・後ろで手を組む
・床を触っている
・膝を触っている
・手をあげやすい状態
など、姿勢を変化させることで、ブロックへの難易度を変えることが出来流でしょう。
指導のコツ・ポイント
・ボールを素早く持ち上げる

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99ersシューティング
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目的/上達スキル
様々な距離からシュートを打つ
目安所要時間
10分
手順
1.ゴール下→ローポスト→フリースロー→エルボー→3Pラインの順にシュートを決めていきます。
2.シュートを落としたら素早くリバウンドを拾って再度打ちます。
3.距離や角度が変わってもシュートを決められるようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・初級 60秒
・中級 40秒
・上級 20秒

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コーディネーションレイアップ レイヤー4 初級
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目的/上達スキル
運動能力、シュート決定力の向上
目安所要時間
10分
手順
1.普段やらない動きをレイアップの中に入れることでコーディネーション能力を高めます。
2.パートナーからのパスをキャッチして様々なレイアップシュートを打ちます。
3.それぞれのレベルにチャレンジしてみましょう。
指導のコツ・ポイント
・レベル1 ボールを持ったまま自分が回る
・レベル2 お腹の周りでボールを周回させる
・レベル3 ボールを周回させながら自分も回る
・レベル4 背後から浮かせたボールをキャッチ
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~男子日本代表サポートコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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