①体幹｜下向き（両手・1ボール）10秒間　②体幹｜下向き（両足・1ボール）10秒間　③股関節｜前後開脚肘つき

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セミナー 小学生向け（ミニバス） 中学生向け 高校生向け シュート ドリブル パス オフェンス 個人オフェンス ディフェンス

レベル別 レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 レベル10 コーディネーション インディビジュアル（個人） パス ドリブル シュート

チーム練習 60分・ハーフコート 60分・フルコート 90分・ハーフコート 90分・フルコート 120分・ハーフコート 120分・フルコート

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