スパシュを完璧にする方法

野川ゆあさんの相談

相談内容

スパシュを完璧にする方法

詳しい練習状況

種別
個人練習
年代
中学生
レベル
中級者
ジャンル
個人練習全般
試合出場有無
たまに出る
ポジション
スモールフォワード
抱えている課題
スパシュを完璧に!

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

基本はまっすぐ飛ばせること、距離を合わせられることが最低条件です。
さらにスパシュということであればアーチが高い方が良いですね。
ちょっと難しいですが真上から落ちてきた方がリングに対しての入射面積が広くなるためです。
ただコントロールが難しくなるので、自分にとってちょうど良い高さを見つけられるようにしましょう。
あとは微妙なコントロールが必要になるので1インチショットなどもおすすめです。

提案する練習メニュー

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シュートタッチ調整ドリル

練習時間:10分

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ハイアーチシューティング

練習時間:10分

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テーピングボールシューティング

練習時間:10分

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1インチシューティング

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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