短時間で行えるフットワークメニューとハンドリング

ヒロさんの相談

相談内容

短時間で行えるフットワークメニューとハンドリング、デフェンスのフットワークとくにアジリティなど中心に楽しみながらできるメニューがあれば助かります。

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
小学生
レベル
初心者
ジャンル
グループ練習全般
チーム人数
15人
練習環境
フルコート
練習頻度
週3日 各2時間

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

小学生の時期はハンドリングやアジリティのアップはとても大切な要素ですよね。
同時に楽しみながらということですので、楽しさの要素も複数あります。
例えば、競争を楽しむ、競技自体を楽しむ、成長を楽しむなどありますので、今回は競争系のドリルを紹介したいと思います。

提案する練習メニュー

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サークル1on1

練習時間:10分

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駆け引き1on1

練習時間:10分

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ルーズボール1on1

練習時間:10分

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トライアングル1on1

練習時間:10分

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お姫様鬼ごっこ

練習時間:10分

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90秒ハンドリングタイムアタック

練習時間:10分

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ドリブルコンボ|チーム練習

練習時間:

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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