初心者が7割のチーム。試合に勝てず、まずすべき練習は?

ノリさんの相談

相談内容

初心者が7割のチーム。試合に勝てず、まずすべき練習は?

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
小学生
レベル
初心者
ジャンル
グループ練習全般
チーム人数
12人
練習環境
フルコート
練習頻度
週2日(1日2時間)

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

年代にもよりますが、小学生の場合は成長期に入る前の神経に刺激を入れられる非常に大切な時期です。
戦術の理解や心肺機能・筋力系のトレーニングよりも身体の賢さを鍛えるものや覚えるべきスキルの練習に時間を割いた方が、選手の将来を見据えたものになるかと思います。
それだけだど楽しみが減ってしまいますので、競争的なメニューやみんなで達成できるようなメニューを入れていきながら飽きのこない工夫をしてみてください。
競争的でより多くボールを触らせるという意味合いで、3x3なども取り入れてみると良いかもしれません。

提案する練習メニュー

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サークル鬼ごっこ

練習時間:10分

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ドリブルコンボ|チーム練習

練習時間:

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ドリブル鬼ごっこ

練習時間:10分

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インターセクションドリル

練習時間:10分

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5秒キープ1on1

練習時間:10分

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3x3|チーム練習

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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