ボールを無くさないようにする。一対一で上手く抜きたい。

utfさんの相談

メニュー作成依頼内容

一対一で抜くことができない。
ゾーンプレスやトラップなどでボールを無くすことが多い。

詳しい練習状況

種別
グループ練習
年代
高校生以上
レベル
上級者
ジャンル
ハンドリング

ERUTLUCからの回答個別作成練習メニュー

ボールを無くしてしまう原因が何かを分析してみてください。ドリブルを取られてしまうのか、プレッシャーに煽られてパスミスをしてしまうのかなど原因によって練習した方が良い内容が変わってきます。
もちろん様々な要因があるかと思いますが、全てを一気に解決することが難しいので優先順位をつけて練習してください。

ここでは対人メニューをいくつか載せておきます。
オフェンス側はパニックにならずに落ち着いて周りを見てプレーできるかがポイントです。
またオフェンスを練習したい時はディフェンスの質が鍵になります。ディフェンス側が試合と同じぐらいのプレッシャーをかけられるように練習してください。

提案する練習メニュー

こちらは会員限定動画です。

ペイントドリブルキープ

練習時間:10分

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ピボット&パス

練習時間:10分

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ペリメーターパス2on2

練習時間:10分

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5秒キープ1on1

練習時間:10分

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リトリートドリブル|スキル動画

練習時間:10分

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プロテクトヘジテーション|スキル動画

練習時間:10分

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株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2022年4月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~2021年男子日本代表サポートコーチ
2021年~女子日本代表アシスタントコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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