<動画>シュート レベル5【Sufu】

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スキーマシューティング
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目的/上達スキル
シュートの距離感を調節する
目安所要時間
10分
手順
1.ゴール下からシュートを打ち、入ったら一歩ずつ下がっていきます。
2.「シュートの距離=時間×速さ」なので、下がった距離分の速さをボールに加えます。
3.シュートの距離感を調節出来るようにしましょう。
指導のコツ・ポイント
・ボールの速度を感じる
・ゴールまでの距離に合わせてボールの速度をコントロールする

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ハイアーチシューティング
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目的/上達スキル
遊び形式の練習でシュートのアーチを高める
目安所要時間
10分
手順
1.ボードの裏からアーチをかけて、シュートを沈めて行きます。
2.フリースローレーンとエンドラインの交差しているポイント付近がおすすめです。
3.ボールの通るコースをイメージしながら、ボードより高いアーチを必要とし、なおかつ距離感をあわせる必要があります。
4.ミニゲーム感覚で行えるような練習ですので、クリアしたら難しいポイントを見つけ、チャレンジしてみましょう。
5.アイスブレイキングや練習途中の息抜きにも使えます。
指導のコツ・ポイント
・指先のリリースタイミングに意識する
・ボールの通るコースをイメージする

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コーディネーションレイアップ レイヤー3 上級
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目的/上達スキル
運動能力・シュート決定力の向上
目安所要時間
10分
手順
1.普段やらない動きをレイアップの中に入れることでコーディネーション能力を高めます。
2.バウンドしたボールをスキップしながらキャッチします。
3.踏み切った足で着地できるとOKです。
4.トラベリングに注意しながらそれぞれのレベルにチャレンジしましょう。
指導のコツ・ポイント
・レベル1 背後から浮かせたボールをキャッチ
・レベル2 ボールを周回させてから足の間を通す
・レベル3 ボールを周回させながら自分も回って足の間を通す
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~男子日本代表サポートコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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