<動画>シュート レベル8【Sufu】

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クイックフットシューティング
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目的/上達スキル
パスキャッチから素早くシュートを打てる様になる
目安所要時間
10分
手順
1.シューターは、素早く前・前・後ろ・後ろとステップを踏みながら、素早くシュートを打てる体制を作ります。
2.パサーは好きなタイミングでパスをしましょう。
3.ステップ中に、来たボールを素早くキャッチしてシュートを打ちましょう。
4.キャッチしてから、余計なステップを踏まないことが重要です。
動画を撮影して、見返してみましょう。
5.キャッチ〜シュートまで、NBAのステファン・カリー選手はおよそ0.4秒だそうです。
指導のコツ・ポイント
・キャッチしてから余計なステップを踏まない

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2ボールマイカンドリル
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目的/上達スキル
シュートと反対側の手にも意識を向けられる
目安所要時間
10分
手順
1.ボールを2つ用いて行うマイカンドリルです。
2.指先のタッチを高めるトレーニングでありながら、オフハンド(ショットと反対の手)にボールを持ち、落とさない様に意識しなければならないので、ショットハンドへの意識が薄れやすく、試合のディフェンスとの迫合いの様な効果が期待できます。
3.ディフェンスのプレッシャーがあると、ゴール下のショットを外しやすい、レイアップやゴール下のショットで、ディフェンスからボールをうまく守れない、などのプレイヤーにおすすめの練習です。
指導のコツ・ポイント
・指先のタッチでシュートをコントロールする
・オフハンドのボールは身体から遠ざける

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バランス回転シューティング ボール回し 初級
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目的/上達スキル
バランスとハンドリングに負荷をかけたシューティング
目安所要時間
10分
手順
1.ゲームでは起こるシチュエーションではありませんが、さらに高い負荷を設定し、身体に刺激を入れるトレーニングです。
2.ボール回しをしながら回転してシュートを打ちます。
3.素早くバランスを整え、シュートを打てるキャッチングを行います。
4.シュート時のハンドリングとボディバランスを高めることができます。
指導のコツ・ポイント
・レベル1:360°回転してシュート
・レベル2:360°回転して戻ってシュート
株式会社ERUTLUC
「バスケットボールの家庭教師」を運営している会社になります。

2004年に開始したバスケットボールの家庭教師事業は、2019年6月時点でコーチ70名以上、会員数1300名以上。
指導実績多数・各地講習会なども担当しており、「はじめてのミニバスケットボール」「バスケットボール IQ練習本」「バスケットボール判断力を高めるトレーニングブック」「バスケットボールの教科書1~4」など多くの書籍・DVDも監修しています。

【ERUTLUC代表鈴木良和コーチ JBA活動歴】
2016年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2016年男子日本代表サポートコーチ
2017年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2017年男子日本代表サポートコーチ
2018年U22日本代表スプリングキャンプアドバイザリーコーチ
2018年U12ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年U13ナショナルキャンプヘッドコーチ
2018年~男子日本代表サポートコーチ

http://www.basketballtutor.com/

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