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軸足の安定性を高める練習方法
肩の開きを抑えるための練習方法
重心位置をコントロールするためのトレーニング
肩甲骨のダンベルトレーニング③外転エクササイズ
バットコントロールをあげるための練習方法
下半身のダンベルトレーニング②ランジ
投球時のバランスを覚えるための練習方法
クイック時の軸足を安定させるための練習方法
クイック時の軸足のブレを修正するための練習方法
下半身のチューブトレーニング⑫股関節進展
下半身のチューブトレーニング①スクワット
肩周りのチューブトレーニング⑨ロウ2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング⑦3rd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑧ロウ2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑥3rd内旋
肩周りのチューブトレーニング④2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（二塁）
牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（二塁内回り）
牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（一塁）
コントロール良く送球するための練習方法
足の指をコントロールするためのトレーニング
腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング
対角の動きを覚えるためのトレーニング
2024/11/04
2024/03/30
2024/06/07
2024/01/22
2024/07/02
2024/11/07
2024/08/27
2024/11/03
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2024/01/21
