最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング12＿カド…
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング13＿ボー…
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング11＿ハン…
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング10＿ラン…
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング9＿ヘビの…
ウォーミングアップ・コミュニケーションゲーム
ウォーミングアップ・動きつくり（２）
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング8＿コーン…
ウォーミングアップ・動きつくり（１）
変則ミニゲーム
ウォーミングアップ・動きつくり（３）
ウォーミングアップ・動きつくり（４）
頭の体操 ②
頭の体操 ①
【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ
【骨盤周りの安定】ヒップロック
【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション＆アダクション
【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
【臀部】シェル
【素早い動き】ハーキーステップ
【動作と感覚②】目標物ウォーク(閉眼)
【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
【リラックス】７−７−７の呼吸
【肩の使い方】肩甲骨W&T
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/11/20
2024/09/20
2024/10/20
2023/12/20
2024/01/20
プレミアム会員
