最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【正しい腹筋トレーニング】トランクカールアップ
ウォーミングアップ・ハンドパス 【守備の連動性】
コンビネーショントレーニング
シッティングキックキャッチ
【ブレない体幹を作るトレーニング】ボールデッドバグ
【横方向への踏み込み安定性アップ】サイド＆クロスランジ
【当たりに強い肩甲骨・体幹へ】ハンドウォーク
【キック動作のしなやかさを作る】クアドストレッチ
サッカーで必要なフィジカルトレーニング⑤
サッカーで必要なフィジカルトレーニング④
サッカーで必要なフィジカルトレーニング③
サッカーで必要なフィジカルトレーニング②
【キック動作につなげるしなやかな回旋動作づくり】フロン…
【足首の柔軟性向上・スプリントのしやすい動きづくり】カ…
【骨盤・股関節のスムーズな動きづくり】スターターハムス…
【股関節・体幹のスムーズな動き作り】スコーピオン
【体幹のスムーズな動き作り】ランジ逆側ローテーション
【体幹のスムーズな動き作り】ランジローテーション
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
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