最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【上半身のスムーズな動きづくり】胸椎回旋ストレッチ
スピードトレーニング
ローパワートレーニング
【腰痛・肉離れ予防】ジャックナイフストレッチ
二人一組ポンポンパゲーム
インサイド／アウトサイドターン
マーカー並べ競争【アイスブレイク・ウォーミングアップ】
【肩甲骨を動かそう！】ロウイングストレッチ
【肩甲骨を動かそう！】ラットプルストレッチ
【膝の怪我予防】ドロップスクワット
【キック力向上の股関節トレーニング】アウフバウトレーニ…
【捻りをコントロールする】クロスシットアップ
【正しい腹筋トレーニング】トランクカールアップ
ウォーミングアップ・ハンドパス 【守備の連動性】
コンビネーショントレーニング
シッティングキックキャッチ
【ブレない体幹を作るトレーニング】ボールデッドバグ
【横方向への踏み込み安定性アップ】サイド＆クロスランジ
【当たりに強い肩甲骨・体幹へ】ハンドウォーク
【キック動作のしなやかさを作る】クアドストレッチ
サッカーで必要なフィジカルトレーニング⑤
サッカーで必要なフィジカルトレーニング④
サッカーで必要なフィジカルトレーニング③
サッカーで必要なフィジカルトレーニング②
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
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