最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
コーディネーション(5v1ボールフィーリング)
コーディネーション(ケンケンパー)
コーディネーション(2色ケンケンパー)
YOGAをモチーフにしたストレッチ
ウォーミングアップ(アイスブレイク・サークルパス)
ウォーミングアップ(増やしリフティング)
ウォーミングアップ(アイスブレイク・連続ボールキャッチ)
ウォーミングアップ(アイスブレイク・ドリブルじゃんけん)
ウォーミングアップ(アイスブレイク・じゃんけん勝ち抜き…
股関節ひねりのストレッチ
ウォーミングアップ(ショートダッシュ)
【捻挫予防】膝立ちカーフレイズ
【捻挫】長腓骨筋のトレーニング
【捻挫予防】足首回し
【足首の動きをよくする】ふくらはぎのセルフマッサージ
ボックスステップアップ
脊柱を固定したヒップエクステンション
【下半身の力を効果的に伝える】片足プッシュプレス
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ…
アイスブレイク③
アイスブレイク①
アイスブレイク②
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング7_いけの…
【背骨のコンディショニング/姿勢】ウォールシットリーチ