最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
インターバル走（コンディショニング）
【上肢と下肢の連動】デッドリフト＋ソラシックローテーシ…
ボールファミリア⑧
ボールファミリア⑦
ボールファミリア⑥
レイオフの質を高めるパス＆コントロール
サーキットトレーニング（トータルメニュー）
サーキットトレーニング＿EX7～8
サーキットトレーニング＿EX5～6
バナナ鬼ごっこ
２対２＋１フリーマン＋２サーバー
【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション
【背骨を柔らかく動かす】ロールアップ＆ロールダウン
サーキットトレーニング＿EX3～4
サーキットトレーニング＿EX1～2
認知を伴う３ゴール１対１
【上肢のスムーズな動き】胸椎ダイナミックストレッチ
【肩甲骨の可動域UP】ウォールシットリーチ
対人ステップワークトレーニング
ボール２個パスゲーム
【上半身のしなやかな動き】４ポイントローテーションVe…
【足首の可動域UP】アンクルモビライゼーション
二人一組バランスゲーム②
二人一組バランスゲーム①
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/11/20
2024/09/20
2024/10/20
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