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この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

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ｗ／ｕｐ（ボールフィーリング・手）②

サッカー小学生向け中学生向け高校生向けパスコントロールトレーニングウォーミングアップコンディショニング GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）

2026/09/13

目的/上達スキル

・場所、技量を問わず、みんなが楽しめる雰囲気をつくる
・反応しながらプレーをすることが難しいことを実感する
・観ること、タイミングを意識すること、正確にプレーをする意識を持つことを実践する

目安所要時間

5－10分

手順

1.・1人のリーダーと3人のプレーヤーに分かれる。その際プレーヤーの3人は横に並ぶ
・リーダーは手に持った自分のボールを3人のうちの1人にパスをする
・プレーヤーは、自分に投げられたときのみ反応をする

2.・プレーヤーは、自分のボールを投げ上げ、リーダーからのパスをインサイドボレーで返し、落ちてくる自分のボールを捕る
・これを繰り返すが、リーダーは慣れてきたらフェイントを入れるので、それに引っかからないように気をつける

指導のコツ・ポイント

・リーダーの注意点は2つ。
① 浮き球の処理が難しいプレーヤーにはボールを転がす
② 投げるボールが速すぎると処理できない
・プレーヤーは、慌ててしまう中でもリラックスしながらボールを操作できるようにする
・プレーヤーの様子によってボール操作を変えて難易度を高めることを行う

ボンフィンサッカースクール

サッカー監修：川村　元雄
【指導歴】
ヴォルティス徳島U12、大塚製薬U12、U15、徳島ヴォルティスU12、
日本サッカー協会ナショナルトレセンコーチ四国担当、徳島ヴォルティスアカデミーダイレクター、
徳島ヴォルティス普及部長、FC東京普及部長、
日本サッカー協会公認B級養成講習会インストラクター(FC東京コース)
【資格】
日本サッカー協会公認A級ジェネラル・日本サッカー協会公認キッズリーダーチーフインストラクター

フットサル監修：小西　鉄平
【指導歴】
FリーグU23選抜監督、ミャンマー女子フットサル代表監督
日本サッカー協会フットサルインストラクター、AFC（アジアサッカー連盟）フットサルインストラクター
【資格】
JFA公認A級コーチジェネラルライセンス・JFA公認フットサルB級コーチライセンス

横山　哲久
【指導歴】
ASV ペスカドーラ町田監督、FC VIGORE 監督
【資格】
日本サッカー協会公認B級ライセンス・日本サッカー協会公認フットサルB級ライセンス

※全コーチボンフィンサッカースクール所属

この指導者について