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トップ時、前側の肩が入り過ぎないようにするための練習方法

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野球 小学生向け バッティング 中学生向け 高校生向け

目的/上達スキル
テイクバック時の体の使い方を覚え
バットを背中側に引きすぎないようにするため
目安所要時間
10分(20〜30回)
手順
1.バットを両腕に置き地面と平行にした状態で
胸の位置で構える
2.踏み込み足を上げ体重移動をするが
この時もバットは地面と平行にする
3.踏み込み足を着地させる
4.バットを平行のままスイングする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・両腕に置いたバットは
　地面と平行になるようにすること
・体重移動の時に
　両肘が動き過ぎないようにすること

・上半身の動きが制限されるので
　肩に力が入りやすくなるので
　肩が上がらないようにすること

《指導のポイント》
・両腕にバットを置くが
　胸の高さに置くように注意すること
・背筋が曲がってしまわないように
　姿勢よく構えること
・足を上げてステップするまで
　バットは地面と平行にすること

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