この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
股関節の動きをよくするトレーニング
目的/上達スキル
体幹の動きを安定させるため
股関節の筋肉の強化
目安所要時間
手順
(この時に体が開いたりしないようキープする)
股関節の前回し、後ろ回しを行う
指導のコツ・ポイント
・膝を大きく回していく意識を持つことで
より股関節の動きも大きくなる
・体幹を安定させることで
股関節の動きも大きくなる
《指導のポイント》
・腕と足が地面に対して
垂直になるようにして
四つん這いの姿勢を作ること
・足を回していく時には
体がぶれないように
できるだけキープすること
・足を浮かせたタイミングで
体が開いてしまわないように注意すること
・股関節を大きく動かすように意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】捕球タイミングを合わせる※ケンケン]()
捕球タイミングを合わせる※ケンケン
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2026/05/11 -
![【野球 練習メニュー】軸足(後ろ足)を安定させるための練習方法]()
軸足(後ろ足)を安定させるための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/12/14 -
![【野球 練習メニュー】バックハンドで捕球する練習方法]()
バックハンドで捕球する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
野球練習メニュー 2026/07/12 -
![【野球 練習メニュー】リズム感と肩まわりの動きを良くするトレーニング]()
リズム感と肩まわりの動きを良くするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/08/13 -
![【野球 練習メニュー】牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（二塁）]()
牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（二塁）
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/06/20 -
![【野球 練習メニュー】打球を上げていくための練習方法]()
打球を上げていくための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/02/01 -
![【野球 練習メニュー】握り換えを早くする練習方法]()
握り換えを早くする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/10/28 -
![【野球 練習メニュー】走力アップにつながる下半身の瞬発系トレーニング]()
走力アップにつながる下半身の瞬発系トレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/11/04 -
![【野球 練習メニュー】腹圧を高めて投げる練習方法2]()
腹圧を高めて投げる練習方法2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2026/02/21 -
![【野球 練習メニュー】高いバウンドの捕球位置を覚える練習方法]()
高いバウンドの捕球位置を覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#投手（ピッチャー）
#小学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/14 -
![【野球 練習メニュー】踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法]()
踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/02/19 -
![【野球 練習メニュー】瞬間的な力を作り出すための練習方法]()
瞬間的な力を作り出すための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/06/20
