この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
デッドリフトの前に二種



・仰向けに寝て両手は天井真上に上げ、両股関節と膝を90度に曲げる
・片足で立ちバランスを取りながら胸と地面が並行になるように倒す

・口から息を吐きお腹を膨らませた状態で行うことによって体幹が安定し腰の反りを防止することが出来る
・手足を伸ばした時に腰の下の空間を無くすように行う
エアプレーン
・軸足の股関節でお辞儀をするようなイメージで行う
・軸足の太ももの裏が伸びている感覚があるか確かめる
・体の開きや背中が丸まっていないか確認を行う

nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【上肢と下肢の連動】デッドリフト+ソラシックローテーシ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2019/11/20 -
【体幹トレーニング】フロントブリッジ上級編 バードドッグ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2018/12/14 -
【体幹+反応】マウンテンクライマー
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2020/04/19 -
【股関節の動きを覚える】四つ這いスクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2021/10/24 -
【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション&アダクション
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#コンディショニング
#家(自宅)でできる
サッカー練習メニュー 2023/09/23 -
BOXシザースステップ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#シュート
#大人数
サッカー練習メニュー 2023/11/26 -
【上半身のスムーズな動きづくり】胸椎回旋ストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2019/06/11 -
【自宅でできる体幹シリーズ】スパイダーコア
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2020/03/20 -
肩の1stポジション 外旋エクササイズ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2023/11/17 -
【臀部強化】リズム・ヒップリフト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2023/05/28 -
【体力&持久力&ジャンプ】バービージャンプ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー練習メニュー 2020/03/29 -
【骨盤周りの安定】ヒップロック
#小学生向け
#中学生向け
#ドリブル
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー練習メニュー 2023/10/21