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バランスと胸郭の動きをよくするトレーニング2
肩甲骨の安定性を高めるトレーニング
肘の怪我予防のためのトレーニング2
肘の怪我予防のためのトレーニング3
肩甲骨と胸郭の動きをよくするトレーニング
胸郭の動きをよくするトレーニング
肘の怪我予防のためのトレーニング1
肩甲骨としなる動きを良くするトレーニング
体重移動と回転動作をスムーズにするトレーニング
胸郭と体重移動の動きをよくするトレーニング
バランスボールを使った肩甲骨トレーニング2
バランスボールを使った肩甲骨トレーニング1
胸郭と股関節の動きをよくするトレーニング
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リリースを安定させるトレーニング(スキャプラプッ…
肩甲骨の安定性を高めるトレーニング(スキャプラプ…
前足への乗せ方を覚えていく練習メニュー
体重移動を覚えていく練習メニュー
力の発揮を素早くするトレーニング
片足で回転をしながら力を発揮するトレーニング
片足での力の発揮を覚えるトレーニング
腕と体幹の動きを合わせるトレーニング
体幹を使った下半身の瞬発トレーニング
体の切り返しを素早くするトレーニング