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足の指をコントロールするためのトレーニング
足首の使い方を覚えるトレーニング
体のキレを上げるためのトレーニング
地面の蹴り方を覚えるトレーニング
指・腕の強化のためのトレーニング
手首の動きをよくするトレーニング
腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング
対角の動きを覚えるためのトレーニング
回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング
下半身に体重を乗せるための練習方法
下半身に力を入れてスイングするための練習方法
リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング
リズムに合わせながら瞬時に力を発揮するトレーニング
リズムに合わせて体をコントロールするトレーニング
肩甲骨と胸周りの動きを良くするトレーニング
肩周りの動きをよくするトレーニング
太ももの裏の動きをよくするトレーニング
片足での動きをできるようにするためのトレーニング
股関節に体重を乗せバランスをとるトレーニング
バランスを保ちながら動作を行うトレーニング
足の動きを速めるトレーニング
走る際の足の動きを速くしていくためのトレーニング
腕の使い方を覚えるトレーニング
肩周りの動きを覚えるトレーニング
2025/02/20
2025/01/14
2025/01/16
2024/10/07
2024/12/13
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2025/02/20
2024/12/13
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