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胸のストレッチ
体重移動と体幹回旋の動きをよくするトレーニング
体重移動をしながら肩甲骨と腕のひねる動きを連動させるト…
動作の切り返しスピードを速くするジャンプトレーニング
対角の手足の動きを合わせるバランストレーニング
あばらの動きと肩甲骨の動きを連動させるトレーニング
肩甲骨と腕のひねる動きを連動させるトレーニング
肘の怪我を予防するための練習方法
足の引き上げを良くするジャンプトレーニング
上半身と股関節の動きを連動させるジャンプトレーニング
体重移動と体幹回旋の動きを良くするトレーニング
体重移動とあばらの動きを良くするトレーニング
重心位置をコントロールするためのトレーニング
手足の動きを操るためのバランストレーニング
体重移動と体幹回旋の動きを連動させるトレーニング
下半身の動きを連動させ力を発揮しやすくするトレーニング
手足の動きを合わせるバランストレーニング
肩周りの動きを良くするバランストレーニング
体幹を安定させて体のひねる動きを良くするトレーニング
体幹のひねる動きと力を発揮する動きをスムーズにするトレ…
肩と股関節の動きのタイミングを合わせるバランストレーニ…
肩を安定させて腕を動かすためのトレーニング
股関節の動きと体幹のひねる動きを連動させるトレーニング
体幹と股関節のひねる動きを連動させるトレーニング