最適な練習メニューが
すぐ見つかる
小学生からプロ野球選手まで9,000人以上を
サポートしてきた
BASEBALLONEがコンテンツ提供
下半身の後ろ側のストレッチ
下半身のダンベルトレーニング③スクワットジャンプ
下半身のダンベルトレーニング②ランジ
バランスボール片足立ちヒンジ
バランスボール伸脚
もも裏のストレッチ
お尻と股関節前側のストレッチ
リリースポイントのタイミングを合わせるトレーニング
下半身のダンベルトレーニング①シングルレッグデットリフト
バランスボールトレーニング②バックランジ
バランスボールトレーニング①サイドランジ
肩周りのチューブトレーニング㉓Wレイズ
肩周りのチューブトレーニング㉒斜めレイズ
肩周りのチューブトレーニング㉑Yレイズ
足首のチューブトレーニング④足関節外返し
足首のチューブトレーニング③足首伸展
足首のチューブトレーニング②膝曲げ足首屈曲
足首のチューブトレーニング①足首屈曲
回転動作のチューブトレーニング⑤回転
回転動作のチューブトレーニング④フォロースルー
下半身のチューブトレーニング⑮足踏み足上げ
回転動作のチューブトレーニング①パンチング
回転動作のチューブトレーニング②斜め上パンチング
回転動作のチューブトレーニング③サイドランジパンチング