最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
プランクツイスト
ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）
【アジリティ】シャッフルステップー基礎ー
【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション
ローリングダウン 基礎編
【段差を有効活用！】ジャンプの基礎練
【下半身のパワーを最大化する／キック・ダッシュ】片足ト…
【準備で差をつけろ！】チューブサイドステップ（基礎）
【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）
【基礎の再確認！】スクワット（ダメな例もあり）
ひとりでもできるGKトレーニング㉗【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉚【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉘【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉙【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉖【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉕【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉔【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉓【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉒【サーキットトレーニ…
ひとりでもできるGKトレーニング㉑【サーキットトレーニ…
【動きをつけた体幹！】ローリングバグ（基礎）
ひとりでもできるGKトレーニング⑭
ひとりでもできるGKトレーニング⑯
ひとりでもできるGKトレーニング⑮
2024/12/11
2024/11/13
2024/11/20
2024/04/14
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/11/20
2024/09/20
2024/12/20
プレミアム会員
