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前足で体重を支える練習方法
目的/上達スキル
軸足からステップ足へ体重移動をした際に
ステップ足がフラつかないようにするため
ステップ足がフラつかないようにするため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.ステップ時の幅に足を広げる
2.軸足の甲を台に乗せる
3.ステップ足で体重を支えながら
膝がぶれないように投げる
膝がぶれないように投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・台に足の甲を乗せること
・ステップ幅に足を広げること
・ステップ足の膝が
フラつかないようにすること
《指導のポイント》
・ステップ足の股関節で体重を受けること
・軸足の膝を曲げず、一直線に伸ばすこと
・上体が浮かないこと
・トップをしっかり作ること
・台に足の甲を乗せること
・ステップ幅に足を広げること
・ステップ足の膝が
フラつかないようにすること
《指導のポイント》
・ステップ足の股関節で体重を受けること
・軸足の膝を曲げず、一直線に伸ばすこと
・上体が浮かないこと
・トップをしっかり作ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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