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前足で体重を支える練習方法
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目的/上達スキル
軸足からステップ足へ体重移動をした際に
ステップ足がフラつかないようにするため
ステップ足がフラつかないようにするため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.ステップ時の幅に足を広げる
2.軸足の甲を台に乗せる
3.ステップ足で体重を支えながら
膝がぶれないように投げる
膝がぶれないように投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・台に足の甲を乗せること
・ステップ幅に足を広げること
・ステップ足の膝が
フラつかないようにすること
《指導のポイント》
・ステップ足の股関節で体重を受けること
・軸足の膝を曲げず、一直線に伸ばすこと
・上体が浮かないこと
・トップをしっかり作ること
・台に足の甲を乗せること
・ステップ幅に足を広げること
・ステップ足の膝が
フラつかないようにすること
《指導のポイント》
・ステップ足の股関節で体重を受けること
・軸足の膝を曲げず、一直線に伸ばすこと
・上体が浮かないこと
・トップをしっかり作ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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