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頭が突っ込まないようにする練習方法

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野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2019/02/28

目的/上達スキル

投球動作での頭の突っ込みにより
腕が出てこない選手のフォームを改善するため

目安所要時間

10分(10〜20球)

手順

1.投げる方向へ正面を向き
足を揃えて立つ

2.下半身は固定し、上半身のみ回転させる
（グローブを投げる方向へ向け、トップを作る）

3.投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・腕で投げないように回転動作に合わせて
　投球させること
・頭から足まで棒が入っているように
　まっすぐの状態を意識させ
　動作を行うようにすること
　　　　　　
《指導のポイント》
・回転動作、投球時に頭のブレや
　下半身が止まっているかを確認すること
・強く投げようとすると足が開いてしまい
　体がブレやすくなってしまうため
　両足がくっついている状態で
　上半身の回転で投球させること

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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