この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
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肩を安定させて腕を動かすためのトレーニング
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肩周りを素早く安定させるため
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
ボールを投げて反対側の手でキャッチする
![](/img/icons/ic_point.png)
・身体が横にぶれないように注意する
・臀部(お尻)が上がらないように注意する
・ボールを動かす時に肩が上がらないように行う
・手の位置がスタートの位置から動かないように注意する
《指導のポイント》
・頭から足までを一直線に保つ
・手で地面を押すように姿勢を保持する
・腕の入れ替えを素早く行う
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/dfa53ae11e6f467d74bcc517998227b0.jpg)
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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