

回旋動作のコントロール向上
ヘディング動作の向上や当たり負けないカラダづくりにオススメ


もう一方の膝を90度に曲げ、床に休める
腕は胸の横で開いておく
この際に背中を丸め、手を遠くに伸ばすように起き上がると良い

目線はお臍を覗き込むように行うと良い
背骨を一つずつ床から離すように起き上がり、背骨が一つずつ床に着くように降ろしていくと効果的
◆タッチする部位で強度を変換できる
初級編:脛
中級編:足首
上級編:つま先

代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
Other video
この投稿者の他の動画
-
サッカー 19.09.10
【コアトレーニング】デッドバグ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
-
サッカー 19.02.18
【正しくケツを使う】クックヒップリフト
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
-
サッカー 19.08.15
【肩甲骨の可動域UP】ウォールシットリーチ
#中学生向け
#高校生向け
#小学生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
-
サッカー 19.03.12
【肩甲骨を動かそう!】ロウイングストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
-
サッカー 19.04.13
【身体を上手にコントロール!】ローリングシットアップ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
-
サッカー 19.11.20
【ふくらはぎの強化】カーフレイズ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
-
サッカー 20.10.18
【力をためる】ボックススプリットスクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
-
サッカー 19.10.20
【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
-
サッカー 19.03.13
【下半身を鍛えるのだ!】相撲スクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
-
サッカー 19.07.19
【上肢と下肢のスムーズな連動】バックランジツイスト
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
-
サッカー 20.12.19
【体幹&中殿筋】サイドヒップリフト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
-
サッカー 20.09.11
【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レ…
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング