この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
【上手なターンに繋がる!】4ポイントローテーション
![](/img/icons/ic_goal.png)
ウォームアップやトレーニングとして用いると良い
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
片方の手を頭の後ろに添える。
この際に腰を反らないようにする
![](/img/icons/ic_point.png)
10回 2〜3set
正しい姿勢で行うことが重要であり、誤った姿勢・腰を反った姿勢のまま行うと逆効果となるため注意が必要である
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/72ccbffc87680ef19c715acc657740f1.png)
nazoo(ナズー)
株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、 スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして4度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。
関連するおすすめの動画
-
【アジリティ/ステップワーク】8の字ドリル
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
サッカー 2022/03/17 -
【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#家(自宅)でできる
サッカー 2020/10/30 -
【キック力向上の股関節トレーニング】アウフバウトレーニ…
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカー 2019/01/06 -
【ダッシュ力を高める!】ノルディックハムストリングス
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
サッカー 2019/03/13 -
股関節ひねりのストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー 2023/03/02 -
【すぐにできる!バランス能力の強化】段差ウォーク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コントロール
#ウォーミングアップ
サッカー 2021/08/19 -
【スピード強化】ショートダッシュ
#中学生向け
#小学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#1人(個人)でできる
サッカー 2023/10/07 -
【基礎の再確認!】スクワット(ダメな例もあり)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2020/07/10 -
【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ②
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
サッカー 2022/06/21 -
BOX前後横ステップ
#小学生向け
サッカー 2024/06/08 -
【自宅でできる体幹シリーズ】プランク&ツイスト
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
サッカー 2020/03/18 -
【トレーニング/ストレッチ】ドロップスクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカー 2021/09/02