胸椎コンビネーション

Name: 胸椎コンビネーション
Uploaded: 2025-03-02T00:00:00+09:00
Description: ・胸を開く際は上に伸ばしている手を見続けると胸の開きを大きく出すことができる

サッカー小学生向け

2025/03/02

目的/上達スキル

・胸椎の伸展動作の獲得、回旋動作の獲得
・姿勢改善
・良い姿勢でスポーツを行うための動作習得

目安所要時間

・30秒

手順

1.・四つ這いの姿勢を作る
→股関節の真下に膝

2.・体重を後ろに移動し肩の側面にストレッチ感を感じる
→10秒間伸ばす

3.・片方の手を反対側に伸ばし前に伸ばしている方の手は胸を開きながら上に伸ばす

指導のコツ・ポイント

・胸を開く際は上に伸ばしている手を見続けると胸の開きを大きく出すことができる

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

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