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サイドステップ

Name: サイドステップ
Uploaded: 2018-12-16T08:57:47+09:00
Description: 軸足（進行方向の後ろ足）で押し出すことと、からだの軸をぶらさないこと。

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野球トレーニングコンディショニング

2018/12/16

目的/上達スキル

股関節の体重移動

目安所要時間

進行方向右にも左にも10回ずつ行ってください。距離で行っても構いません。距離でやる場合は30mくらいがいいと思います。

手順

1.基本的な動きとしてはサイドジャンプです。
意識してほしいことは、軸足で押し出すことです。
無意識にただ横方向に進むのではなく、投動作、打動作に繋がる動きを意識するようにしてください。

2.軸足で押し出し着地した時、上半身の軸がブレやすいのでそこが注意してほしいことです。

指導のコツ・ポイント

軸足（進行方向の後ろ足）で押し出すことと、からだの軸をぶらさないこと。

鶴岡大

トレーナー。野球コーチ。これまで10年以上高校野球の現場でトレーナーとして活動していました。強い弱いや上手い下手関係なく選手に寄り添い、保護者の方々に寄り添い“今”を大切に求められていることに耳を傾けながら指導していくスタイルを大切にしています。
個人の指導承っております。ご関心がある方は下記のSNSからメッセージお願いいたします。

Twitter：https://twitter.com/DaiTsuruoka
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