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ランジジャンプ
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目的/上達スキル
より深くランジをして膝を曲げた時に角度を付けられるようにする
目安所要時間
左右交互に３０回×３セット
手順
1.ジャンプしながら脚を左右交互に変えながら下に沈んだ時に手をたたきます
指導のコツ・ポイント
ランジ姿勢になったときに手をしっかりたたくことです
鶴岡大
トレーナー。野球コーチ。これまで10年以上高校野球の現場でトレーナーとして活動していました。強い弱いや上手い下手関係なく選手に寄り添い、保護者の方々に寄り添い“今”を大切に求められていることに耳を傾けながら指導していくスタイルを大切にしています。
個人の指導承っております。ご関心がある方は下記のSNSからメッセージお願いいたします。
Twitter：https://twitter.com/DaiTsuruoka
Facebook：https://www.facebook.com/dai.tsuruoka.1102
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