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キャリオカ
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目的/上達スキル
下半身と体幹を連動させる動きづくり
目安所要時間
進行方向右にも左にも10回ずつ行ってください。距離で行っても構いません。距離でやる場合は30mくらいがいいと思います。
手順
1.片脚で立ち、振り上げた脚を降ろすと同時に、軸足で地面をしっかり押して腰を回転させることがポイントで特に投動作に繋がる動きになります。
指導のコツ・ポイント
腰を強く回転させることです。
鶴岡大
トレーナー。野球コーチ。これまで10年以上高校野球の現場でトレーナーとして活動していました。強い弱いや上手い下手関係なく選手に寄り添い、保護者の方々に寄り添い“今”を大切に求められていることに耳を傾けながら指導していくスタイルを大切にしています。
個人の指導承っております。ご関心がある方は下記のSNSからメッセージお願いいたします。
Twitter：https://twitter.com/DaiTsuruoka
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