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【下半身のバネ】デプスジャンプ

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サッカー中学生向け高校生向けトレーニングフィジカルトレーニング 1人（個人）でできる

2022/02/20

目的/上達スキル

・下半身の爆発的な力の発揮

目安所要時間

90秒

手順

1.BOXや段差の上に立つ

2.片足を地面に落とすようにして台から降りる

3.地面に足がついたと同時に上に跳ぶ

4.着地まで丁寧に行い、手順１に戻る

指導のコツ・ポイント

・BOXから降りる時は落ちるイメージ
・地面に着いたら素早く上方向に跳ぶ
・バネをイメージ
・負荷が大きいので、連続で行うのではなく低回数を1回ずつ集中して行う

nazoo（ナズー）

株式会社ナズーは、トップアスリートからジュニアアスリート、スポーツ愛好家の怪我や痛みの治療をはじめ、スポーツ競技復帰に向けたリハビリテーションを得意としているスポーツマッサージ鍼灸治療院であり、経験豊富なトレーナーを派遣している。
代表の並木はサッカー日本代表としてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほかU-23日本代表のアスレティックトレーナーとして４度のオリンピックに帯同しており、U-17ワールドカップへの帯同実績もある。
また現在までにU-19サッカー日本代表、Jリーグ、各世代のサッカーを中心に、WJBL、社会人ラグビー、ソフトボール、モトクロス、卓球、陸上、アーティストなど様々な競技や分野にアスレティックトレーナーを派遣している。
さらには講演会やセミナー、専門学校などの教育機関に講師を派遣するなど後進育成にも力を入れている。
「一人一人の健康な人生をサポートする」を企業理念として掲げ、世の中の人々の『健康』をあらゆる方向からサポートし、一人一人の「楽しく、豊かに、生き生きと」生きる、そんな『健康な人生』をサポートしている。

この指導者について