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クイック時に股関節に体重を乗せる練習方法

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目的/上達スキル
クイック時股関節に体重を乗せ、球速アップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.投球動作のセットポジションの形を作る
2.軸足側にサイドステップする
3.投球方向へ踏み出し投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足に体重を乗せる際に
 股関節に乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足を伸びきった形にせず、
 膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること

《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せる際に上体が
 倒れないようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足の膝が
 割れないようにすること

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