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クイック時に股関節に体重を乗せる練習方法
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目的/上達スキル
クイック時股関節に体重を乗せ、球速アップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.投球動作のセットポジションの形を作る
2.軸足側にサイドステップする
3.投球方向へ踏み出し投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足に体重を乗せる際に
股関節に乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足を伸びきった形にせず、
膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること
《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せる際に上体が
倒れないようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足の膝が
割れないようにすること
・軸足に体重を乗せる際に
股関節に乗せるようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足を伸びきった形にせず、
膝を軽く曲げ股関節に乗せやすい形を作ること
《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せる際に上体が
倒れないようにすること
・軸足に体重を乗せる際に軸足の膝が
割れないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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