最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ（グループでチャレンジ・ワンツー）
プランクバード
BOXシザースステップ
【骨盤周りの安定】ヒップロック
【スピード強化】ショートダッシュ
【たったこれだけ】ファーマーズウォーク
ウォーミングアップ⑤
マット取りゲーム（室内＋幼児向け）
ウォーミングアップ・ショートダッシュ（２種類）
パス＆コントロール＿ロングパス＆ランニングコントロール
DFのステップワーク
ウォーミングアップ（ショートダッシュ）
スピードトレーニング⑥
スピードトレーニング⑤
スピードトレーニング④
２ステップのももあげ
【サーキットに使える！】マウンテンクライマー（SPEE…
アイスブレイク⑤ チーム対抗シュート対決
スピードトレーニング③
【走る上での基本のキ】片足スクワット
スピードトレーニング②
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デ…
【速く走る】膝上げ（座位）
【より速く走るためのTR】壁押し＆ニーアップ
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
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