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軸足の押し込みを覚える練習方法

目的/上達スキル
体重移動時の軸足の使い方を習得し
ボールに力を伝えていくため
目安所要時間
10分(10〜20球)
手順
1.グローブ側の肩を投げる方向へ向け
軸足で一本で立つ
2.軸足でキャッチャー側に大きくジャンプする
3.軸足で着地し、そのまま投球フォームに入り
投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足の母指球と土踏まず側に力を入れ
 ステップすること
・ジャンプした時に頭が前に流れないこと
・ジャンプしようと軸足に体重を乗せすぎ
 頭が後ろに残らないようにすること

《指導のポイント》
・軸がブレないように注意しながら
 軸足で蹴るようにすること
・上に飛ばないように投げる方向へ飛ぶこと
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