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上半身を大きく使う練習方法
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目的/上達スキル
軟式ボールから硬式ボールになれるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.硬式ボールとグローブを用意する
2.投球側の腕を大きく回す
3.3回回して、4回目で投げる
4.繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・投球側の腕を大きく回すこと
・体の真横で腕を回すこと
・スムーズに動かし、
腕を回した動きのまま投げること
・ボールはゆっくり投げること
・フォロースルーは大きく取ること
《指導のポイント》
・投球側の腕は小さく回さないこと
・上半身は動かさず、安定させること
・投げる時に肘を抜かないこと
・ゆっくり投げること
・投球側の腕を大きく回すこと
・体の真横で腕を回すこと
・スムーズに動かし、
腕を回した動きのまま投げること
・ボールはゆっくり投げること
・フォロースルーは大きく取ること
《指導のポイント》
・投球側の腕は小さく回さないこと
・上半身は動かさず、安定させること
・投げる時に肘を抜かないこと
・ゆっくり投げること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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